呼吸法

毎回テーマが、タイムリーすぎて驚く。今回のテーマは「心と身体」と「出会いと別れ」。なってこった！しゃべりたいことあるある、ありすぎる。テーマのことを３分で話しきることの難しさ。ひたすら聴くこと。そして今日は「歩く呼吸」を知った。帰る道すがら、何度かやってみたが、なかなか長くはできない。いつも呼吸浅いと思っていたけど、やっぱり‥。体躯を鍛えるってほんとうに難しい。